2Work4 Deportiva PANDA 45 Venta

B017XSWIHY

2Work4 - Deportiva PANDA 45

2Work4 - Deportiva PANDA 45
2Work4 - Deportiva PANDA 45

CHE COS’È

Lo jogging propriamente detto è ben diverso dalla corsa. Esso infatti è un correre lentamente. Senza sfruttare la massimo la potenza, ma basandosi soprattutto sulla resistenza.

Si va ad una velocità indicativamente inferiore ai 10 chilometri all’ora. Con la quale si impiegano circa sei minuti per coprire un chilometro.

Si definisce jogger un soggetto che corre in media 20-30 minuti e con allenamento in media di 3 volte alla settimana.

Nella corsa ci si allena più intensivamente e spesso quotidianamente preparandosi alle gare. Quindi con percorsi e tempi decisamente superiori rispetto al jogging.

Si tratta di un’attività aerobica, nella quale l’energia necessaria viene ricavata bruciando zuccheri e acidi grassi grazie all’ossigeno fornito dalla respirazione.

Anche per il jogging, come per tutte le discipline sportive, la regola è la gradualità sono molto importanti.

accéssoire, couvre pie modelo pétalo lavanda

Lo jogging è adatto a tutte le età. Però la prima cosa da fare è un controllo medico sportivo. Per verificare lo stato di salute complessiva e l’assenza di controindicazioni.

Il primo grande requisito per essere idonei allo jogging è quello di “avere un cuore sano”.

Controindicazioni possono essere: aritmie, malattie della valvole cardiache.

L’ideale, in caso di sospetti, sarebbe una valutazione specifica tramite test da sforzo. Questo esame evidenzia la presenza di un eccessivo rialzo della frequenza cardiaca, della pressione cardiaca o la presenza di alterazioni dell’elettrocardiogramma durante lo sforzo fisico.

Il secondo requisito da non sottovalutare è quello di non essere in eccessivo sovrappeso. Si ritiene 28 il limite massimo di BMI da non superare per il jogging. Il sovrappeso infatti causa un eccessiva sollecitazione meccanica delle articolazioni e del sistema cardiovascolare.

Se si ha una certa età, bisogna anche essere certi che le articolazioni di anche, ginocchia e caviglie possano reggere le sollecitazioni dello jogging. In alternativa conviene accontentarsi della camminata veloce.

  • Etnies Metal Mulisha Fader Zapatillas de skateboarding negro Schwarz 579/BLACK/GREY/GUM
  • Under Armour Team Deception Low TR Fibra sintética Zapatos Deportivos
  • Saucony Mens Kineta Relay Mens Footwear In Size 48 Grey
    An acronym for 'used up has been'. A  Asics TR CORE Bolsa de cuerdas, Unisex adulto, Negro Performance Black, Única rosa bright rose
     in her late 20's who was once a barstar, but now on the road to becoming a  Just Easy Baby Guantes erstling Baby Lamb Guantes Invierno para 0 – 12 meses azul Rosa Tallatalla única Rosa
    , who is past her prime, and starting to deteriorate from age. UHB's quite often display bitterness and acrimony to younger more attractive  girls , and to  men  they can't control; especially to doormen who refuse to let them in through the VIP} lineup at a nightclub.
    Those  adidas Los Angeles J Entrenamiento y correr Unisex Niños Nero Cblack/Cblack/Clonix
     UHB's  will  never get into the  VIP  line, especially with that attitude.
    #cougar Scarpa Uomo Armani Jeans 40 Blu 935055 6a454 Autunno Inverno 2016/17
    Demonia Brogue06 Zapatos Hombre Negro Nero Nero nero
    #slut Cofra 22350 –  – 000w45 Talla 45 S3 SRC – Zapatillas de seguridad druk, color negro
    by  Robertino  October 15, 2005
  • ara 1840202 Zapatillas de estar por casa de Piel para hombre Azul
  • AllhqFashion Mujeres Puntera Redonda Cerrada Plataforma Cordones Dos tonos De salón con Nudo Blanco
  • El concepto de  aptitud , que proviene del latín  aptus  (y significa capaz para), en la ciencia de la psicología quiere referirse a  cualquier característica de esta clase que permite que se diagnostiquen o pronostiquen diferencias individuales en alguna situación futura de aprendizaje, capacidades cognitivas y procesos, características emocionales y de la personalidad.

    También puede ser un conjunto de  condiciones o características  que hacen que una persona sea ideal para una determinada función, por ejemplo, para ocupar un puesto de trabajo.

    ¿Qué es la aptitud?

    Comúnmente hablando, nos referimos a la aptitud señalando  la capacidad para realizar de forma adecuada una determinada función.  La aptitud está también relacionada con las  habilidades  que son naturales o no en una persona y su inteligencia.

    Así como dijimos, las aptitudes se encuentran relacionadas a diferentes capacidades, como por ejemplo:



    Fuente:  http://concepto.de/aptitud/#ixzz4nA7rFHS8